|
|
|||||||
منتدى الطب العام وطب الاعشاب يختص بما هو مفيد للصحه ونصائح طبيه
 |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-07-2021, 09:26
|
#1 |
|
عضو مميز
 تاريخ التسجيل: Mar 2020
المشاركات: 1,895
 |
افضل رجيم صحي لحرق الدهون
النظام الأول و افضل رجيم صحي لحرق الدهون :
الإفطار ثابت في كل الأيام خلال افضل رجيم صحي لحرق الدهون .. وهو : عصير برتقال طازج مع قطعة توست وجبنه قريش أو كوب حليب منزوع الدسم مع *توست و بيضة مسلوقة اليوم الأول : الغداء : دجاج مشوي وسلطة مع قطعتين توست. العشاء: شوربة خضار وقطعتين توست وثمرتين فاكهة. اليوم الثاني : الغداء : سمك مشوي وسلطه طازجه وقطعتين توست وثمرة* فاكهة. العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع قطعتين توست وخضار سوتيه وثمرة فاكهة. اليوم الثالث : الغداء : قطعتين لحمة مشوية وخضار سوتيه مع توست في وجبة افضل رجيم صحي لحرق الدهون . العشاء : شوربة خضار مع توست وثمرة فاكهة. اليوم الرابع : الغداء :قطعة توست مع بيضتين و سلطة. العشاء : سلطة تونة مع قطعة توست و2 ثمرة فاكهة. اليوم الخامس : الغداء : دجاج مشوي و سلطة مع قطعة توست. العشاء : سلطة لبن وخيار مع قطعة توست و2 ثمرة فاكهة. اليوم السادس : الغداء : 2 كأس رز مطبوخ مع لبن أو صلصه خفيفة. العشاء : سلطة تونة مع قطعة توست وثمرة فاكهة. اليوم السابع : الغداء : دجاج مشوي و سلطة مع قطعة توست. العشاء : عصير برتقال مع قطعة توست وجبنة قريش و 2ثمرة فاكهة. |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
العرض العادي
