السمنة وعلاجها

[برينسس لى لى]

السمنة وعلاجها

انتشر السمنة فى الاونة الاخيرة بنسبة كبيرة جدا لتصبح مرض العصر، حيث قام العلماء بتعريف السمنة وعلاجها عن طريق عدة مفاهيم والتى تعد الوباء القادم فى بعض المناطق، فالسمنة فى حد ذاتها هى تجمع الدهون فى اماكن عدة فى الجسم مثل الارداف والبطن والمؤخرة.
تعد الاسباب المودية الى السمنة او البدانة المفرطة تختلف من شخص الى اخرى ومتعددة جدا سواء كانت عند الاطفال او البالغين ومن ضمن اسباب السمنة وعلاجها هى الاعتقادات الخاطئة حول طرق تناول كمية الطعام التى تحفز المخ على زيادة الوزن مما تؤدى هذه السمنة الى العديد من الامراض المختلفة مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول ، ارتفاع فى نسبة الدهون الثلاثية ، تراكم الدهون على الكبد ، مشاكل الضغط والسكر نتيجة عدم تاقلم الجسم مع المخ.
ومن الاسباب ايضا هى عدم تناول وجبة الافطار التى تودى الى فقدان 25% من الطاقة اليومية بالتالى تناول اى وجبة فى الغداء او العشاء يصبح الجهاز الهضمى يشعر بالكسل نوعا ما لذلك يعمل على تحويل جزء من الاكل الى طاقة والباقى يتحول الى دهون وماء مما يؤدى الى زيادة الجسم بسهول، اصبحت السمنة وعلاجها عن طريق الرياضة التى تعد جزء من حرق الدهون او الطاقة وليست الجزء الاساسى، حيث قام العلماء بتعريف الطاقة هى طاقة داخلية وهى بنسبة من 85 الى 90% و 10% طاقة خارجية وهى كل ما يقوم به الشخص من اعمال تعد طاقة خارجية حيث تعد الرياضة ضمن الـ 10% من الطاقة، فيجب التركيز على الطاقة الداخلية فى العلاج ، وهناك بعض العادات الخاطئة التى تؤدى الى السمنة وعلاجها وهى كثرة السموم و هى تتركز فى تناول الاكل بسرعة ، كثرة تناول الوجبات السريعة وهى التى تؤدى الى تراكم الدهون داخل الجسم والتى بدورها تعمل على تقليل كفائة كل من الكبد ، الكلى ، القلب و العضلات نتيجة لتراكم الدهون على كل منها.
تتضمن العوامل الى تؤدى الى السمنة وعلاجها هى نقص فيتامين B3 – B12 و نقص الماغنسيوم والذنك اللذان لهما دور كبير فى تحويل الطعام الى طاقة و تنشيط الدهون البنية التى تعمل على حرق الدهون البيضاء .
لمزيد من المعلومات حول السمنة وعلاجها