افضل الطرق للعنايه بالأسنان

[سحر معتز]

يمكن أن يساعد وجود أسنان صحية ونظيفة وشديدة التألق في عدد من جوانب حياتك, يمكن أن يقلل الألم ، ويزيد من ثقتك بالنفس ، ويساعد في جعل الانطباعات ايجابية عنك عند الآخرين. فمك مليء بمئات البكتيريا. في حين أن بعضها مفيد لصحة فمك ، إلا أن بعض البكتيريا الضارة التي تظهر بسبب السكريات المتبقية على أسنانك. تفرز البكتيريا السيئة الأحماض التي تدمر مينا الأسنان وتشكل الالتهابات التي تؤدي إلى تسوس الأسنان. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تصل هذه التجاويف في النهاية إلى الطبقات العميقة من الأسنان ، والتي تسبب الألم وفقدان الأسنان المحتمل. لذلك اليك افضل طرق لتنظيف الأسنان
قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان الذي يحتوي علي الفلورايد مرتين في اليوم لمدة دقيقتين للمساعدة في الحفاظ على صحة أسنانك وفمك.
يمكن أن يساعد استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد في منع تسوس الأسنان ، ولكن لا تستخدم غسول الفم مباشرة بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة أو سيؤدي ذلك إلى غسل الفلورايد المركّز في معجون الأسنان الموجود على أسنانك.
لا تأكل أو تشرب لمدة 30 دقيقة بعد استخدام غسول الفم بالفلورايد.
استخدم الخيط في التنظيف كيفية استخدام خيط تنظيف الأسنان
الخيط لا يقتصر فقط على طرد الطعام المثبت بين أسنانك.
قد يؤدي الخيط المنتظم أيضًا إلى تقليل أمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة عن طريق إزالة البلاك الذي يتشكل على طول خط اللثة.
لا تستخدم قط المسواك لإزالة المواد الغذائية المحبوسة من بين أسنانك ، لأن ذلك قد يتسبب في تلف اللثة ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى.
استخدم مكشطة اللسان كل صباح لإزالة لوحة اللسان وتنشيط أنفاسك. أحد الأسباب الرئيسية لرائحه النفس الكريهه هو تراكم البكتيريا على اللسان ،
هناك بعض الاطعمه تساعد في تنظيف الأسنان غند تناولها الأطعمة هي الاطعمه الثابتة أو الهشة .مثل التفاح (المعروف باسم فرشاة الأسنان الطبيعية) ؛ تشمل الخيارات الأخرى الجزر الخام والكرفس والفشار. للحصول على أفضل النتائج ، اجعل الأطعمة "المنظفة" هي الغذاء النهائي الذي تتناوله في وجبتك إذا كنت تعلم أنك لن تتمكن من تنظيف أسنانك بالفرشاة مباشرة بعد الأكل.
استخدم الصودا في التنظيف والعناية بأسنانك
سيؤدي ذلك إلى إزالة البقع وتبييض أسنانك. استخدمه تمامًا كما تفعل بمعجون الأسنان. يمكنك أيضًا استخدام الملح كمعجون أسنان بديل. فقط تأكد من بصقه، إذا بدأت اللثة بالشعور بالحيوية ، فانتقل إلى التنظيف بالفرشاة كل يوم
تحذيرات :
لا تستخدم فرشاة شخص آخر أبدًا فقد تنقل الجراثيم والبكتيريا والأمراض عبر الجروح المجهرية غير المرئية للعين المجردة في فمك.
لا تتجاهل غسل أسنانك قد يسبب تجاهل هذه العادة بالغة الأهمية تسوس الأسنان.قد يُتوقع نزيف المناطق المصابة بالعدوى لبضعة أيام بعد الالتئام السريع للفم الصحي الذي تستحقه.
لاتبتلع معجون الأسنان أو غسول الفم، فهما يحتويان على مواد كيميائية سامة عند ابتلاعها مثل الأمونيا والكلوريد سيتيل بريدينيوم .احصل على عناية طبية أو اتصل فورًا بمركز مختص بالسميات إذا ابتلعت كمية من معجون الأسنان أو غسول الفم أكبر من الكمية التي تُستخدم عند غسل أو مضمضة الأسنان.
انتظر لمدة 45 دقيقة على الأقل قبل غسل أسنانك بعد شرب المياه الغازية أو النبيذ أو العصائر الحمضية مثل عصير البرتقال، حيث تترك المياه الغازية والعصائر أحماضًا مترسِّبة على الأسنان ويمكن لغسل الأسنان أن يتسبب فعليًا في تدمير طبقة المينا في وجود هذه الأحماض.